Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe ud